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無故掉髮是禿頭？一名年約40歲的警察，突然在2個月內大量掉髮，每天一睡醒，枕頭上滿滿都是落髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善，直到轉至身心醫學科求診，才被診斷是壓力引發憂鬱情緒，經給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療，經過半年左右，頭髮總算慢慢長回來了。
台北慈濟醫院身心醫學科醫師李嘉富表示，進一步問診發現，原來該名警察因輪班勤務繁忙、工作壓力大，有苦難言，長期以來一直依賴安眠藥，最後更突然大量掉髮，所幸治療後已擺脫安眠藥，髮量也回穩。
壓力對人體健康的影響有好、有壞，李嘉富指出，適當的壓力可增進腦力，提高免疫力、戰鬥力，提升效率；但過度的壓力卻可能壓垮人，造成焦躁鬱悶、時常請假、失眠多夢、丟三忘四、食慾不振、口苦口臭、便秘、腹瀉、頻尿等情形，更嚴重者會引發自律神經系統、內分泌系統、免疫系統等相關疾病。
像這位警察的大量掉髮症狀，醫師研判就是因為壓力大、工時長，影響荷爾蒙分泌，導致頭皮生長環境不佳而掉髮。
李嘉富提醒，臨床發現，很多人看心臟科或腸胃科門診時，常因失眠問題，請醫師順便開安眠藥，一吃就長達半年、一年，卻逃避看身心科，而健保已規定醫師若要開一個月以上的安眠藥，必須轉介身心科進行評估。
李嘉富說，若無心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等疾病，自律神經功能卻遠低於同齡者，可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響，治療這類失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑，幫助穩定情緒、放鬆腦細胞，不像安眠藥會產生依賴性。
至於平時該如何自我調適壓力？李嘉富建議，可多吃富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物，有助安定焦躁不安的情緒，盡量定時早起取代晚睡，每周3次運動，每次30分鐘，心跳達每分鐘130下，或每天快走至少10分鐘，逐步累積到每天30分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。
下面
世界中學生籃球錦標賽將於4月30日在克羅埃西亞舉辦，台灣則於3月15日起進行中華隊代表資格選拔賽，泰山高中廖文彬認為有這個盃賽對球隊是件好事，也希望能爭取到中華隊的代表權。
這一次世界中學生籃球錦標賽，將有年齡限制，因此對於參賽的HBL八強學校將會有重新洗牌的作用，泰山三年級畢業的學生不多，隊上還有譚傑龍、陳彥霖等高二的主將，因此廖教練則是對於這一次的選拔賽相當肯定。
廖文彬表示：「我們希望能透過參加杯賽來賺取經驗值，盡全力去參加這一次的選拔賽，這比賽對我們也有很大的益處，畢竟賽季的熱感還在，球季剛結束，不要讓學生覺得比賽還久，利用這樣的大比賽來調整以及磨合我們自己。」
廖文彬教練也表示這樣的比賽，能讓教練了解隊上年輕球員的能力，畢竟平常練習時的表現並不能和球場上的表現劃上等號，尤其一年練下來，最後的比賽就那麼幾場，隊上可用之兵要夠多，才有辦法走到最後。
本賽季在八強止步的泰山，其實和韓國安養高中有所交流，期盼這樣的交流能夠讓泰山的球員看到不只是籃球的東西，廖教練表示：「我們和韓國之間的交流，我要的不只是籃球這部份而已，我是要我的學生看到韓國『文化』的部分，他們對於自我要求、積極、拚勁等，還有他們的做事態度，畢竟我們還是學生籃球，還是教育擺在第一位，看看對方的服從性，以及他們的尊師重道。」
明年泰山或許能夠走到更遠的地方，因為對上主力球員明年將升上高三，會是最成熟的一年，廖文彬認為其實他沒有想太多，他希望可以透過多參加盃賽來磨合自己的球員，畢竟泰山一直在進步，保持球員的健康還有心態，也期望明年有好的成績。
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